?Crees que no puedes vivir falto tu pareja? En este test te ayudamos a localizar tu nivel de dependencia emocional.
La dependencia emocional es un comportamiento adictivo en lo que el individuo cree precisar otra ser para subsistir, ser acertado o sentirse completo. El grado sobre apego sobre quien la sufre seria tan enorme que esta humano llega a tener en cuenta que su vida solo tienen interes si estan contiguo a quien le causa la dependencia. Con lo cual, el supeditado emocional ocurre an actuar como si fuera un mandado del otro, sacrificando su misma individualidad de sostener el vinculo afectivo.
La dependencia emocional suele ser habitual entre las parejas, aunque tambien sucede en las relaciones familiares y de afinidad. Como podria ser, un amigo celoso que desea consideracion monopolio o una origen que esta invariablemente atento sobre las hijos podrian acontecer un indicio del problema.
El apego inseguro, la baja autoestima y la necesidad continuo de control son algunas de estas principales causas sobre la dependencia emocional. En sintonia con los psicologos, individuos que son dependientes emocionales generalmente no tuvieron un afecto fiable cuando eran pequenas.
En caso de que el apego es fiable, las padres o el cuidador del bebe estan atentos a su exigencias afectivas y fisicas. Con el paso del lapso, el nino se notan confiado de conseguir autonomia asi como independencia. Esto se va a reproducir en su vida adulta porque sera una humano mas libre, segura asi como capaz de establecer relaciones equilibradas y respetuosas. Por otro lado, si el apego seria inseguro, el individuo crece con una enorme carencia afectiva, no sabra apreciar su precio y va a depositar en la pareja todas las expectativas.
Calculando el grado de dependencia emocional hacia tu pareja
Saber En Caso De Que eres un supeditado emocional seria el primer paso de rebasar el contratiempo. Responde este test asi como averigua tu grado sobre dependencia emocional:
- ?Sientes la urgencia de consultar a tu pareja en todo lo que haces?
- ?Tienes pavor a la soledad, al rechazo o al abandono?
- ?Cuando no esta con tu pareja, nunca soporta la distancia fisica asi como le llama varias veces para conocer algoritmo de internationalcupid en que lugar asi como con quien esta?
- ?Eres incapaz de disfrutar de tus momentos de soledad?
- ?Tu felicidad dependera exclusivamente de tu pareja asi como nunca consigues soportar la idea sobre la ruptura?
- ?Desde que estas en esta conexion te has alejado sobre tus amistades asi como familiares?
- ?El lapso que pasas con tu pareja De ningun modo te es bastante, invariablemente quieres mas?
- ?No te atreves a recibir la iniciativa ni tampoco a reflejar tu pensamiento por pavor a contrariar a tu pareja?
- ?Cualquier actividad que haces con otras personas te parece aburrida?
- ?A veces te haces de victima para que tu pareja te preste mas atencion?
- ?Tu vida no tiene significado falto esta alma?
- ?Necesitas pruebas constantes sobre estima asi como apego?
- ?Estas siempre preocupada/o con el porvenir asi como con la estabilidad de la relacion?
- ?Te rampa establecer limites cuando tu pareja permite algo que no te encanta?
- ?Valoras abundante a tu pareja y crees que posees demasiada fortuna que una alma tan impresionante este contigo?
- ?Eres celosa/o y posesiva/o?
- ?Estarias dispuesta/o a soportar la infidelidad para no tener que finalizar con la comunicacion?
- ?Buscas favorecer a tu pareja en cualquier, hasta a solventar las inconvenientes?
- ?No soporta tus errores asi como eres muy critica con tus fallos?
- ?Si tu pareja esta ocupada y no te da consideracion, piensas que bien nunca te desea?
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De cada respuesta afirmativa, suma 1 tema. Seria relevante senalar que este test no sustituye la evaluacion sobre un/a psicologo/a.
Sobre Cero a cinco puntos: No eres dependiente emocional
Tendrias demasiada resguardo en ti misma/o y nunca pones tu contacto sobre ella sobre tus exigencias personales. Eres capaz sobre compaginar tu vida social y familiar con tu trato de pareja, No obstante defiendes tanto tu individualidad que puedes dar la impresion sobre no tratar implicarte seriamente en una comunicacion. Debes estudiar si te mantienes al margen de un aprieto por temor an establecer vinculos profundos o por miedo a mostrarte vulnerable.
Sobre 6 a 12 puntos: Baja dependencia emocional
Entiendes que en las relaciones a veces seria indispensable ceder y pactar, sabes manifestar lo que sientes, aunque en algunas estados demuestras inseguridad asi como nunca eres capaz de defender tu autonomia. Estaria bien establecer algunos limites asi como practicar el autocuidado para no dejar que la dependencia emocional crezca y pase a prejudicar esta comunicacion que Incluso el momento seria sana asi como placentera.
De 11 a quince puntos: Moderada dependencia emocional
Tu pavor a descuidar la relacion puede llevarte a tener comportamientos dependientes hacia tu pareja. Te gusta complacerle, inclusive sobre ella de tus propios gustos o necesidades personales, y te agrada la sensacion de que continuamente acuda a ti tratando de conseguir ayuda de sus problemas. Corres el riesgo sobre convertirte en una tabla de salvacion Con El Fin De tu pareja, sacrificando tu individualidad o realizando a un aspecto tu apego personal. En la contacto saludable, ambos se cuidan y expresan las diferencias desprovisto temor. Revisa las actitudes que podran permanecer contribuyendo a este afecto inseguro.
Sobre 16 a 20 puntos: Extrema dependencia emocional
Sientes la necesidad de rescatar asi como cuidar a tu pareja, si bien implique un desgaste para ti. Has hecho a un aspecto tus propias necesidades personales porque tu vida gira en torno a tu contacto. Te sientes incompleta/o sin el novio o la novia y te gusta la sensacion sobre que la otra sujeto te necesitara. Le complaces una y otra vez asi como evitas las conflictos por motivo de que crees que la conexion deberia ser continuamente armonica. No te confundas: las conflictos son parte sobre la vida asi como es indispensable asimilar a gestionarlos. Tu inseguridad te impide manifestar tus propias opiniones o sentimientos por temor a desaprovechar la trato.