?Crees que no puedes vivir carente tu pareja? En este test te ayudamos a detectar tu nivel sobre dependencia emocional.
La dependencia emocional seria un proceder adictivo en lo que el individuo cree necesitar una diferente persona para subsistir, ser feliz o sentirse total. El nivel sobre apego sobre quien la sufre seria tan grande que esta persona llega a ponderar que su vida solo tienen sentido En Caso De Que estan contiguo a quien le causa la dependencia. Con esto, el supeditado emocional ocurre a proceder como si externamente un mandado de el otro, sacrificando su propia individualidad para sustentar el vinculo afectivo.
La dependencia emocional puede ser asiduo dentro de las parejas, pero Ademas sucede en las relaciones familiares asi como de aprecio. Por ejemplo, un amigo celoso que quiere consideracion exclusiva o una origen que esta invariablemente atento sobre las hijos pueden acontecer un indicio del impedimento.
El afecto inseguro, la baja autoestima y la necesidad invariable sobre control son algunas de las principales causas sobre la dependencia emocional. De acuerdo con los psicologos, gente que son dependientes emocionales normalmente nunca tuvieron un apego Indudablemente cuando eran pequenas.
Si el afecto seria con total seguridad, las padres o el cuidador del bebe estan atentos a su exigencias afectivas asi como corporales. Con el paso de el tiempo, el crio se notan confiado Con El Fin De conseguir autonomia asi como independencia. Lo cual se va a reflejar en su vida adulta porque sera una persona mas libre, segura y capaz sobre establecer relaciones equilibradas asi como respetuosas. Por otro lado, En Caso De Que el afecto es inseguro, el individuo crece con la enorme carencia afectiva, no sabra admitir su valor asi como va a depositar en la pareja todas las expectativas.
Calculando el nivel de dependencia emocional hacia tu pareja
Saber En Caso De Que eres un dependiente emocional es el primer camino de vencer el contratiempo. Responde este test asi como averigua tu nivel sobre dependencia emocional:
- ?Sientes la urgencia sobre consultar a tu pareja en todo lo que haces?
- ?Tienes temor a la soledad, al rechazo o al abandono?
- ?Cuando no esta con tu pareja, nunca soporta la recorrido fisica asi como le llama varias veces para saber donde y con quien esta?
- ?Eres incapaz de disfrutar de tus instantes sobre soledad?
- ?Tu satisfaccion dependera exclusivamente sobre tu pareja y nunca adquieres aguantar la idea sobre una ruptura?
- ?Desde que estas en esta trato te has alejado de tus colegas asi como parientes?
- ?El tiempo que pasas con tu pareja De ningun modo te seria suficiente, continuamente quieres mas?
- ?No te atreves a recibir la impetu ni tampoco a manifestar tu idea por pavor a contrariar a tu pareja?
- ?Cualquier ejercicio que haces con otras individuos te da la impresion aburrida?
- ?A veces te haces sobre victima con el fin de que tu pareja te preste mas atencion?
- ?Tu vida no dispone de significado sin esta humano?
- ?Necesitas competiciones constantes de simpatia asi como apego?
- ?Estas continuamente preocupada/o con el manana asi como con la estabilidad sobre la conexion?
- ?Te rampa establecer limites cuando tu pareja permite una cosa que nunca te gusta?
- ?Valoras mucho a tu pareja asi como crees que posees demasiada fortuna que la ser tan inimaginable este contigo?
- ?Eres celosa/o asi como posesiva/o?
- ?Estarias dispuesta/o an aguantar la infidelidad Con El Fin De no tener que terminar con la contacto?
- ?Buscas favorecer a tu pareja en al completo, hasta a resolver las dificultades?
- ?No soporta tus fallos asi como eres muy critica con tus fallos?
- ?Si tu pareja esta ocupada asi como nunca te da atencion, piensas que ya no te desea?
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Consecuencia
Para cada respuesta afirmativa, suma 1 aspecto. Seria significativo senalar que este test no sustituye la evaluacion de un/a psicologo/a.
De 0 a cinco puntos: No eres supeditado emocional
Tendrias demasiada proteccion en ti misma/o asi como nunca pones tu conexion por encima de tus exigencias personales. Eres competente sobre compaginar tu vida social y familiar con tu relacion de pareja, sin embargo defiendes tanto tu individualidad que puedes dar la impresion sobre no querer implicarte seriamente en una trato. Deberias examinar si te mantienes al ganancia sobre un aprieto por panico an entablar vinculos profundos o por panico a mostrarte vulnerable.
De 6 a 11 lugares: Baja dependencia emocional
Entiendes que en las relaciones en ocasiones seria indispensable ceder asi como pactar, sabes decir lo que sientes, pero en algunas situaciones demuestras inseguridad y nunca eres apto de defender tu autonomia. Estaria bien establecer varios limites asi como poner en practica el autocuidado Con El Fin De no dejar que la dependencia emocional crezca y pase a prejudicar esta relacion que Incluso el momento es sana asi como placentera.
Sobre 11 a quince lugares: Moderada dependencia emocional
Tu miedo a dejar la conexion puede llevarte a tener comportamientos dependientes hacia tu pareja. Te gusta complacerle, tambien por encima sobre tus propios gustos o exigencias personales, asi como te agrada la impresion sobre que todo el tiempo acuda a ti tratando de conseguir ayuda Con El Fin De sus dificultades. Corres el peligro sobre convertirte en la tabla de salvacion Con El Fin De tu pareja, sacrificando tu individualidad o realizando a un lado tu amor mismo. En una contacto saludable, ambos se cuidan asi como expresan las diferencias desprovisto temor. Revisa las actitudes que pueden permanecer contribuyendo a este afecto inseguro.
Sobre 16 a 20 lugares: Extrema dependencia emocional
Sientes la necesidad sobre rescatar y cuidar a tu pareja, aunque implique un desgaste Con El Fin De ti. Has hecho a un ala tus propias necesidades personales porque tu vida excursion en torno a tu comunicacion. Te sientes incompleta/o desprovisto el novio o ella asi como te agrada la impresion de que la otra cristiano te precisa. Le complaces continuamente asi como evitas los conflictos porque crees que la comunicacion tiene que ser siempre armonica. Nunca te confundas: las conflictos son pieza de la vida y es obligatorio instruirse a gestionarlos. Tu inseguridad te impide decir tus propias consejos o sentimientos por pavor a perder la comunicacion.